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就医指南
“春捂”知识知多少?
发布时间:2019/4/13文字调整

“春捂秋冻,不生杂病”,春天正是各种病毒活跃的时候,加上寒气还没有完全散去,人也就容易患病,所以身上的衣服最好“再捂捂”。不过有的家属很困惑:我的孩子穿的那么多,怎么还会生病呢?其实“捂”也是大有讲究的。

 

 

“春捂”在哪里?

1.颈部:早春温度在十度上下的时候,最好还是多穿一点,要是有冷风的话,还可以带着丝巾围巾保暖

 

2.腰部:如果腰部受凉了容易出现腰酸痛怕冷,早春的时候尽量少露腰

 

3.肚脐:肚脐是人体最单薄的部位,寒气比较容易侵袭肚脐

 

4.背部和腹部:背部保持适当温暖可预防疾病,减少感冒机会。保持腹部温暖很重要。因为宝宝脾胃功能发育不是很完善,当冷空气刺激腹部时,很容易引起肚子痛等不适。

 

5.足底:足底是对外界最敏感的地方,宝宝的小脚暖和了,才能保证身体适应外界气候的变化。

 

你知道春捂的正确打开方式吗?

 

 

1.把握好“捂”的时机

春天的气温变化得比较快,妈妈们可以根据温度,考虑是否给宝宝穿厚衣服。一般而言15度是春捂的临界温度,当白天最高气温超过15度时,不妨脱掉宝宝的厚衣服,只在早晚给宝宝穿上厚衣服即可预防着凉。

 

2.判断冷暖摸颈背

很多家长都是根据孩子的手脚冷暖来决定孩子的穿着,实际上,手脚是神经末梢,血液循环比较差,如果宝宝的手脚冰凉,不一定表示不够暖和。确定宝宝是冷是暖,可以摸摸宝宝365bet五大联赛的后颈和背心:颈后和背部温暖干燥,说明他穿的刚刚好;颈后和背部已经出汗,说明他需要脱掉一些衣物;颈部和后背有些发冷,说明他需要穿的更多些。

 

3.给娃娃穿衣的“三暖二凉”

三暖:背暖:保持背部的适当温暖可以预防疾病,减少感冒机会。

 

肚暖:保持肚暖即是保护脾胃,既能维护孩子的肠道功能,又能防止因受凉引起的腹痛、腹泻等

 

足暖:脚步是对外界最为敏感的地方,手脚保持温暖才能保证身体适应外界的气候变化。

 

二凉:头凉:孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部散发的,保持头凉足暖则会神清气爽,气血循环通畅。

 

心胸凉:穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,还容易造成心烦、内热。

 

婴幼儿代谢快,加上清醒的时候不断运动,类似于成年人干活状态,所以说,其实孩子比成人耐冷,平时穿衣服可以参考成人干活时的穿衣。

 

4.在家怎么捂

在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。且不要急着给宝宝换上单鞋,以免小脚受凉,宝宝睡觉的时候也容易感冒,但是最好不要让宝宝穿较厚的睡衣睡觉,因为如果捂的太热了,反而会因为踢被子而着凉。

 

要想小儿安,三分饥和寒,春捂只是被动防御,大家还是多带宝宝到户外锻炼身体,晒晒太阳,更有利于提高孩子抵抗力喔。

 

来源:儿童康复医学科 王艳

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